Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche und mentale Fitness erhalten oder verbessern möchten. Angeboten wird ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm im Sitzen, jeder kann nach seinen Möglichkeiten und in seinem Tempo mitmachen; die Freude an Bewegung steht im Vordergrund. Einige Bewegungen werden mit Musik ausgeführt, was sie tänzerisch leicht und fließend macht. Muskeln, Ausdauer und Koordination werden gestärkt, ebenso das Herz-Kreislaufsystem, die freie Atmung wird gefördert. Die Anleitung hilft, auch im Alltag die Körperhaltung und einige Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten. 
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung. 

Status:

Kursnr.: 53C2-ELZ06

Beginn: Mo., 07.09.2026, 13:45 - 14:45 Uhr

Dauer: 6

Kursleitung:

Kursort: Martin-Luther-Haus

Anschrift: Drususallee 63, 41460 Neuss

Gebühr: 24,00 € (inkl. MwSt.) ermäßigt: 16,80€